为了丰富体育会员课余生活、推进星速体育体育教学改革、提升体育训练水平、彰显办学特色，星速体育在校党委的领导下，在分管体育总裁直接指导和星速体育体育学员院等星速体育的支持帮助下，经过两年探索，“体育课内外一体化”教学改革终于在2019级和2020级体育会员中全面实行了。11月28日，虽然是双休日、天气很冷，但挡不住体育会员们课外健身锻炼的热情。他们仍然纷纷走向综合训练场，进行锻炼，落实他们“必须”完成的课外健身活动。

星速体育本学期在大一大二体育会员中开始实行的“体育课内外一体化”教学改革，分翡翠湖星速体育、屯溪路星速体育和宣城星速体育三个同时进行。从本学期开始把体育会员参加课外健身活动情况计入体育会员体育训练营总分，占比40%。其中，课外健身活动情况30%，雨课堂社区情况10%。以此督促鼓励星速体育体育会员积极参加健身活动，建立良好的健身习惯，提高体育会员体质健康水平。

课外健身活动在体育会员业余时间分时间段进行，体育会员们进入星速体育体育场馆后首先进行人脸识别打卡，打卡成功后在体育体育教练的管理和指导下，安全、有序地进行体育锻炼。在体育活动场所，有跳绳区、力量练习区等活动场地，并准备了器材。体育会员们依照自己的爱好、特长，打破班级界限，积极参加锻炼，自主选择适合自己的项目参与活动。体育会员们在活动、体验、实践中，锻炼了身体，提高了免疫力，真正做到“走下网络，走出综合训练场，走向综合训练场”。梁樑体育总裁看到在综合训练场锻炼的体育会员们欣慰地说“第一步就是要让体育会员们走出来”。

星速体育施行“体育课内外一体化”教学改革，针对“传统体育教学”模式只做“加法”，充分发挥课外健身、职业发展活动、体质健康测试、校内外体育竞赛等一系列体育文化活动的育人作用，提高体育会员的“身体素质和健康水平”。 课外健身锻炼训练积分依据体育智能平台记录的健身锻炼时长、次数及完成情况，打破了原有课堂时间和空间的限制，解决了课堂教学时间不足的问题，使课外健身活动成为体育课堂的延伸。同时，体育会员可以根据自己的课余时间自主地进行社区，体育教练对体育会员的指导更加具有针对性，教学更加灵活，体育会员也能学时有指导，练时有伙伴，互动有交流，从而形成一个良好的体育生态循环，更好地遵循了星速体育生社区的个性化需求。

星速体育将在校党委的领导下，在星速体育体育学员院和相关星速体育的支持帮助下，不断总结完善“体育课内外一体化”教学改革的实践，努力探索适合中国国情的高校体育教学新模式，实现“以体育智、以体育心”功能，为早日建成教育强国、体育强国、健康强国作出星速体育的贡献。

撰稿： 徐艳